Die Herausforderung
der Menopause
Die Menopause kommt – es ist nur eine Frage der Zeit. Du bist High-Performerin in Familie und Beruf – alles läuft über dich. Anfangs drückst du die Beschwerden weg oder deutest sie falsch. Dein Leidensdruck wird stärker, du beginnst eine Hormonersatztherapie. Oder du kapitulierst und ergibst dich deinem Schicksal?
Wenn du aufgibst, kann dir letztlich niemand helfen. Bist du bereit, an dieser Situation zu wachsen? Siehst du die Menopause als Chance? Dann lies weiter!
Eine Botschaft von
Lotte Neubauer
Performance Coach
Fitness Trainerin A- und B-Lizenz
Medizinische Fitnesstrainerin
Personal Trainerin
Ernährungsberaterin
Mikronährstoff-Coach
Longevity-Coach
Networkerin für Health, Beauty & Ästhetik
Das Female Longevity Konzept
Mit meinem Female Longevity Konzept holst du dir zurück, was dir gehört: Energie, Gesundheit und pure Lebensfreude. Entwickelt für Frauen in der Menopause, die mit Hormonersatztherapie (HET) noch nicht wieder in ihrem Körper angekommen sind. Dein persönliches Female Longevity Konzept, mein Angebot für genau dich:
Detaillierte Bestandsaufnahme
Verstehe endlich deinen Körper.
Unterstützung bei der Optimierung deiner HET
In Absprache mit deinem Arzt.
Beratung zu ergänzenden Laboruntersuchungen
Deine Klarheit über deinen Gesundheitsstatus.
Individuelle Ernährungsberatung
Alltagstauglich und auf dich zugeschnitten.
Optimierung deiner Mikornährstoffversorgung
Gib deinem Körper, was er wirklich braucht.
Passende Longevity-Hacks
Prävention einfach in deinen Alltag integrierbar.
Körperanalyse der nächsten Generation
Deine Körperzusammensetzung, deine Zellgesundheit im Fokus.
Personaltraining nach dem Modul-Prinzip
Mobility, Kraft, Balance.
Kennst du das auch?
Die Kilos kommen wie über Nacht, deine Emotionen fahren Achterbahn, erholsamer Schlaf wird zur Seltenheit. Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut, permanente Müdigkeit und Erschöpfung bestimmen deinen Alltag.
Warum ich? Warum fühlt sich plötzlich alles so schwierig an?
Mehr als nur Hormone – warum HET allein nicht reicht
Eine reine Hormonersatztherapie löst alle Probleme? Irrtum.
Die Realität: Die Menopause ist ein multifaktorielles Geschehen.
Die Ausprägungen können sehr unterschiedlich sein. Dein Körper verändert sich grundlegend. Was früher funktioniert hat, funktioniert jetzt so nicht mehr. Um deine Balance wiederzufinden, brauchst du mehr als nur Hormone.
Die Menopause neu denken
Eine neue Lebensphase beginnt. Dein Körper schreit förmlich nach Nachjustierung. Was passiert tatsächlich in den Wechseljahren?
​
-
Dein Stoffwechsel verändert sich. Plötzlich „verbrennst“ du weniger, und alte Ernährungsge-wohnheiten führen schneller zu Übergewicht.
-
Dein Vitamin und Mineralstoff- Hunger – warum die „5-am-Tag“ nicht mehr ausreichen.
-
Deine Resilienz sinkt, du bist dünnhäutig. Stress wird viel intensiver wahrgenommen – oft getriggert durch Schlafmangel.
-
Dein übliches Sportprogramm? Hilft dir kaum noch.
Was passiert, wenn
du nichts tust?
-
Deine Lebensqualität sinkt. Jeden Tag fühlst du dich ein bisschen schlechter.
-
Dein Körper altert schneller. Wechseljahre hin oder her – ohne Gegenmaßnahmen beschleunigt sich der Alterungsprozess.
-
Das Risiko für schwere Folgeerkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt
-
Unkalkulierbare Folgekosten entstehen – für deine Gesundheit und möglicherweise auch finanziell.
Das Female Longevity Konzept ist dein Gamechanger
Es geht nicht nur um Hormone – es geht um dich. Mein Ansatz betrachtet dich ganzheitlich und bringt deinen Körper und deinen Geist wieder in Balance. Wir entwickeln gemeinsam ein intelligentes Self-Care System. Du kommst wieder in Einklang mit deinem Körper und schaffst heute die Basis für deine Zukunft. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, in dich und deine Gesundheit zu investieren!
1
Standortbestimmung –
deine Klarheit über deinen Ist-Zustand
Zunächst verschaffen wir uns einen umfassenden Überblick. Wir hören genau hin, was dir dein Körper sagen will. Bekomme Klarheit über deine Symptome und deren Ursachen. Dein Körper spricht mit dir – lerne, seine Sprache zu verstehen. Ich helfe dir dabei und erkläre dir, was wirklich in dir vorgeht.
2
Ursachenbehebung –
ganzheitliche Maßnahmen für deine Gesundheit
Packen wir die Ursachen an der Wurzel! Wir optimieren für dich alle relevanten Gesundheitsfaktoren Schritt für Schritt:​
Feinjustierung deiner Hormonersatztherapie (HET)
In Absprache mit deinem Arzt sorgen wir dafür, dass deine HET optimal auf dich abgestimmt ist.
Zusätzliche Labortests
Ungleichgewichte aufdecken und beheben.
Regelmäßige Bio-Impedanz-Analysen (BIA)
Deine Körperzusammensetzung und deine Zellgesundheit im Fokus. Frühzeitig Dysbalancen erkennen, Risiken bewerten, Erfolge sichtbar machen (nur bei Vor-Ort-Betreuung).
Check auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Eliminiere versteckte Auslöser von Beschwerden.
Ernährungsberatung & -anpassung
Dein passgenauer Ernährungsplan-alltagstauglich und nachhaltig.
Optimierte Mikronährstoff-Versorgung
Vitamine und Mineralstoffe, die dein Körper braucht.
Regelmäßige Energie- und Kraft-Checks
Deine Fortschritte – spürbar und messbar (nur bei Vor-Ort-Betreuung).
Alltagstaugliche Longevity-Tools
Stressmanagement, Schlafhygiene, neue nachhaltige Rituale, die Spaß machen.
Personalisiertes Training mit modularer Vielfalt
Monotones Training war gestern
(nur bei Vor-Ort-Betreuung).
Über mich
Lotte Neubauer, 55 Jahre alt, Performance Coach und spezialisiert auf Frauen in der Menopause.
Mein Erfolgsbeweis: Ich bin meine beste Kundin.
​
Warum kannst du mir vertrauen? Ganz einfach: Ich bin meine eigene Erfolgsstory. Meine Menopausenkarriere begann mit Anfang 40. Die HET war mein erster Rettungsanker, doch bei Weitem nicht meine 100-Prozent-Lösung.
​
Als wissenschaftliche Mitarbeiterin war ich 25 Jahre lang in der Onkologie tätig. Es war mir schon immer wichtig, ganzheitlich zu denken und Zusammenhänge zu sehen. Die Schulmedizin sinnvoll zu ergänzen anstatt nur Symptome isoliert zu betrachten. In den letzten 15 Jahren habe ich mich intensiv und autodidaktisch weitergebildet und mein Wissen durch zertifizierte Ausbildungen untermauert. Ich bin Performance Coach, Fitnesstrainerin A- und B-Lizenz, Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Mikronährstoff Coach und Longevity-Coach. Darüber hinaus bin ich ausgezeichnet vernetzt im Beauty- und Ästhetikbereich.
Mein Female Longevity Konzept ist die Essenz aus meiner Expertise und meinem ganz persönlichen Menopausenweg.
Heute bin ich 55 Jahre alt – und in der besten Form meines Lebens!
Erfolgsgeschichten
„Durch Lottes Unterstützung habe ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden nachhaltig verbessert.“
Claudia B., 59 Jahre, Deggendorf
Kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch.
Yvonne Charlotte (LOTTE) Neubauer
0152–05315646
info@lotteneubauer.de
Was ist die BIA-Analyse?
Jetzt bei mir – einmalig und exklusiv in Ostwestfalen. Die Körperanalyse der nächsten Generation.
Der InBody 580 zeichnet sich dadurch aus, dass er mehr Parameter misst als klassische Waagen in Fitnessstudios – und das wesentlich genauer und aussagekräftiger. Nicht ohne Grund werden diese Messungen in vielen Fußballvereinen der Bundesliga und der Premier League, in anderen Hochleistungssportarten sowie in der Medizin durchgeführt.
Die Messung selbst dauert nur 30 Sekunden und ist völlig schmerzfrei.
InBody 580 – Deine Gesundheit im Fokus.
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich: Hormonumstellungen, ein veränderter Stoffwechsel und oft auch eine andere Verteilung von Muskel- und Fettmasse. Genau hier setzt die Messung mit dem InBody 580 an.
Der InBody 580 ermöglicht mir einen präzisen Blick auf deine Gesundheit.
​
​
​
Die InBody-Messung ist in den Wechseljahren der Gamechanger!
Deine Ganzheitliche Körperanalyse.
​
Wir schauen nicht nur auf dein Gewicht, sondern ich erfasse genau, wie sich deine Muskeln, dein Fett und dein Wasser im Körper verteilen. Segmental, das heißt getrennt für Arme, Beine und Rumpf. So werden Veränderungen sichtbar, die für dich auf einer herkömmlichen Waage verborgen bleiben.
​
Deine Zellgesundheit im Fokus.
Ein besonderer Gesundheitsmarker ist der Phasenwinkel. Er zeigt die Stabilität und Leistungsfähigkeit deiner Zellen und damit auch dein allgemeines Wohlbefinden an. Gerade in den Wechseljahren ist es so wichtig, die Zellgesundheit, das Immunsystem und die Vitalität im Blick zu behalten.
​​
Deine gezielte Unterstützung für deine Gesundheit.
Auf Basis der Messergebnisse lassen sich individuelle Ernährungs- und Bewegungsprogramme entwickeln. Das hilft, deinen Stoffwechsel zu optimieren, Muskelmasse aufzubauen und Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen.
​
Deine Motivation durch messbare Fortschritte.
Mit regelmäßigen Analysen sehen wir deine Fortschritte schwarz auf weiß. Das gibt dir Sicherheit und stärkt deine Motivation.
01.
Neben den untenstehenden beeindruckenden neuen Funktionen bietet die Messung die klassischen Parameter der Körperzusammensetzungsanalyse. Dazu gehören beispielsweise Muskelmasse, Fettmasse und Körperfettanteil. Und das segmental für Arme, Beine, Bauch.
02.
Die Aufrechterhaltung der Körperwasserbalance ist für das ganzheitliche Gesundheitsmanagement von wesentlicher Bedeutung. Das Ganzkörper-EZW-Verhältnis von InBody dient als wertvolles Instrument zur Überwachung und Bewertung des Gesundheitszustands einer Person.
03.
Der Phasenwinkel ist ein wichtiger Indikator für die Zellgesundheit, da er Aufschluss über die zelluläre Integrität und die allgemeine physiologische Funktion gibt. Der Phasenwinkel hilft bei der Bewertung der zellulären Gesundheit einer Person und der Ableitung erforderlicher Maßnahmen.
04.